时间像是流水，磨平砂砾的棱角，每分每秒都会有无数的生灵埋没在这条名为时间的大河中，而在其中的某些人，能在磨砺中化作鲲鹏，挥动着遮星揽月的巨大翅膀与时间齐驱。
一个月的时间过去了，在这一个月当中无论是风吹日晒段浪都没有停止训练，如今全套的‘纵横剑法’已经都被掌握，各招各式虽然还差些神韵，但已经初具威力，若是一个月之前能有现在的实力，段浪相信一定能够安全救出那个妖族的小姑娘。
只是凡阶的顶尖斗技‘神风腿’的修炼还没有太大的长进，虽然每天的训练量都大的惊人，可是段浪的体质还是难以发挥出斗技应有的威力。
“还是因为你的境界不够高，你现在的体魄强度应该是你现在境界所能达到的极限了，若是想再有更大幅度提升，就必须现在修为上做突破。”穆红观察几天后得出了结论。
这一个月当中，穆红给段浪提供了很多帮助，无论是修炼安排的制定还是一些瓶颈的突破，穆红都起到了关键性的作用，他不仅让段浪少走了很多弯路，还让他在最短的时间内得到了最大限度的提升。
我无论是境界还是斗技，段浪都得到了飞一般的进步，他的境界在三天前就突破到了筑基境第四层，这个修炼速度着实是不慢了，以他现在的修为在段家年轻一代中也算是中等水平了，可是仔细算来其他人都已经修炼了一两年的时间了，而段浪满打满算也只是修炼了一个多月而已。
头顶烈日，脚踏礁石，数十米高的瀑布下一个小小的身影正挥舞着手中的长剑。
今天一来到这边，穆红便要求段浪到瀑布下边去练剑了，虽然仅仅过去了一个月的时间，但段浪的进步他也是看在眼里的，一个月的严苛训练足以让段浪适应那飞流直下的水流。
最开始的一个时辰段浪还能咬牙坚持，虽然手中的剑不断被水流冲的歪七扭八，但他的两只脚依旧宛若树根般紧紧地站在光滑的石面上。由此看来这一个月来在旧矿场推动巨石也给段浪带来了不少好处，以他现在的脚部力量来看就算是踢一块百斤巨石都像是在踢一颗皮球。
又过了半个时辰，段浪在成吨的水流冲击下也渐渐耗光了体力，虽然心里不甘，但他最终还是被水流拍了下去。
完全脱力的段浪挣扎了半天才重新游到了岸边，一边喘着粗气一边说道：“我本以为现在我能够在瀑布下坚持一个上午的，可没想到竟然这么吃力，不光是对体力的消耗，就连真元消耗的速度是平时的三四倍。”
“这就是你接下来需要练习的事情了。”刚才段浪在瀑布下练习斗技的时候穆红一直用魂力扫描着他的身体，无论是段浪的真元消耗还是肌肉的耗氧量，穆红都了如指掌，“怎样合理的利用真元对于你来说很重要，相同的真元量强者使用和初学者使用会产生天差地别的差距，而你现在就是在胡乱的消耗真元，如果你能学会怎样合理地调动真元，那你的斗技威力能再提升五成！”
“唉~前世修炼的方法和经脉都跟现在不同，要让我忘记之前一千年留下的习惯适应新的运功方法实在是有点困难啊。”段浪在瀑布下边的时候也感受得到自己的错误，虽然有心改正但实在是力不从心啊。
“明天再从瀑布下训练的时候你就要更加注意一点了，每一招斗技不用太快释放，要放慢调动真元的速度，仔细感应真元从每一个经脉流过的感觉，我也知道忘掉过去从头再来的难度比较大，但当你日后掌握合理调动真元的时候，你一定会比别人做得更好的。”穆红安慰道。
“明天？现在的时间还不到中午啊，为什么结束？”穆红在段浪心里的形象一直是一个严格遵守时间的人，对自己的修炼细节要求的也是极其严格，别说放一天假了，就是每阶段训练结束后的休息时间都是严格规定的，多一分钟都不行，可现在竟然让自己提早结束训练？！
“嗯，未来一段时间腿部训练就不用进行了。现在对于你来说最重要的就是修为的提升，但是光靠每天晚上的不断打坐是不够的，你还需要不断地和别人进行战斗，那样就可以使你体内的真元活跃度一直提升，经脉也会随着你不断地调动真元而渐渐扩张，无论是对你未来悟道还是吸收天地灵气都会有很大的帮助的。”
“说的也对，我也觉得我需要再增加一些实战经验了。”段浪回想起一个月前的那次行动，无论怎么看自己都有很多地方处理不周，若是最后没有被那三个人包围，最后的结果可能就会发生改变吧，“可是我要跟谁打啊，难道跟段家的那些小孩子吗？”
“当然不是，从这往南两个山头后便会进入妖兽的领地范围，等你再恢复一会咱们便去那里寻找对手，我相信你心里也清楚和人类相比，妖兽是更理想的训练对象。”
“清楚是清楚，可是妖兽会那么配合吗？万一遇到一只千年的大妖，我不得成它的下酒菜啊。”妖兽的厉害段浪心里一清二楚，前世带领军队分翻山越岭的时候可没少跟妖兽打交道，论智力它们并不比人类差，论手段的残忍更非一般人所能比拟的，若是碰到一只修炼时间长的说不定还会设下陷阱来暗算你哪。
“这点你放心，有我在自然不会让你胡乱挑战妖兽，我会先找出和你实力相当的妖兽再带你去的，以你现在的实力百年以内的妖兽应该可以对付，
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